Feldenkrais-Methode zum Kennenlernen

Strecken – Spüren – Atmen – Experimentieren – Geistig und körperlich entrosten und ausmisten – Bessere Wege finden = Feldenkrais

In der Feldenkrais-Arbeit steht die Körperwahrnehmung im Vordergrund. Es geht um das spüren seiner eigenen Bewegungsgrenzen und um das Ausrichten seines individuellen Umfang.

Die Bewegungen werden von sehr langsam und klein (fast in Zeitlupe) bis so schnell und groß, wie es einem angenehm ist, ausgeführt und durch kurze Pausen unterbrochen, um die Wahrnehmung zu trainieren. Das spielerische Erforschen von Bewegungen und Bewegungsgewohnheiten, die Feinabstimmung der Gelenke, fast wie das Stimmen eines Musikinstrumentes und die regelmäßigen kurzen Pausen sind das besondere an dieser Methode.

Die Methode gibt uns die Möglichkeit das spielerische Experimentieren mit Bewegungen , das aufmerksame Wahrnehmen und Erleben eines Kindes zurückzuholen und das automatische Ausführen unserer Bewegungen aufzuheben. Somit ist Feldenkrais eine Körperorientierte Lernmethode, welche Bewegungen, Sinneswahrnehmungen, Fühlen und Denken zum Zwecke der Verbesserung von Koordination, Flexibilität und Selbstwahrnehmung verknüpft.

Das Ziel von Feldenkrais ist die Entwicklung hin zu mehr Vielfalt, einem erweiterten Selbstbild und vor allem neuen Handlungsmöglichkeiten, das bewusste Erleben von eigenen Bewegungsprozessen, eine größere körperliche Flexibilität , bessere Koordination, mehr Leichtigkeit in der Bewegung und dadurch mehr Effizienz und Freude in Beruf, Freizeit und Sport.

Bewusstheit durch Bewegung. Für Einsteiger und bereits Praktizierende gleichermaßen geeignet. Probieren Sie es aus!

Beginn:                Dienstag, 23.08.2022, 1 Veranstaltung , 19:30 – 21:00 Uhr

Ort:                      Borna, VHS, Jahnstraße 24a, Raum 18 (Sport)

Dozent:                Nicole Brade

Kurs:                    22B0319002

Entgelt:                10,00 EUR

Anmeldung und weiter Informationen ausschließlich über der  Homepage  der Volkshochschule Landkreis Leipzig