
- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Auszeit – Ein Tag voller Ruhe und Entspannung
22. April • 09:30:00 - 16:00:00
44,00€
Entspannung ist wie Urlaub für Körper, Geist und Seele!
Gönne Dir eine kleine Auszeit und genieße einen Moment der Ruhe. Lerne verschiedene Entspannungs- und
Achtsamkeitsübungen kennen und lassen deinen Alltag für einen Tag bei vielen praktischen Übungen in weite Ferne rücken.
Themen u.a:
Bei sich ankommen und die Sinne wecken
Einführung in das Thema Entspannung
Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan
Kennenlernen verschiedener Entspannungsmöglichkeiten z.B. PMR, Autogenes Training, Phantasiereise, und Selbstcare-Maßnahmen wie z.B. Fußreflexzonenmassage und Feldenkrais
Einführung in die Wirkungsweise ätherischer Öle zur Unterstützung einer entspannten Atmosphäre
Jeweils Einführung bei jeder Technik, Anleitung, Gespräche über Empfindungen, Zeit für Fragen
Kursnummer bei der VHS | 23B03160 |
Dozenten | Nicole Brade |
Datum | Samstag, 22.04.2023 09:30–16:00 Uhr (Pausen nach Absprache) |
Anzahl Termine | 1 x |
Entgelt | 44,00 EUR |
Lehrmaterial/Mitzubringen
- eigene Matte
- bequeme Kleidung
- dicke Socken und eine Decke
- etwas zu trinken
Der Kurs wird in Kooperation mit der Volkshochschule Landkreis Leipzig durchgeführt. Eine Anmeldung ist ausschließlich auf der Homepage der VHS möglich.