Die Zielstellung dieses Kurses ist es, die Wirbelsäule zu trainieren und den Rücken zu stärken. Die Übungen geben Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, machen den Rücken stark, bringen den Körper in Balance und führen dazu, sich geschmeidig zu bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Alle Daten im Überblick

• bequeme Kleidung
• eine Handtuch und etwas zu trinken

Kurszeiten: 20.01.2025 – 07.04.2024  jeweils Montag von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Anzahl der Kurseinheiten: 10 Kurzeinheiten a 60 Minuten

Kursort: 04442 Zwenkau, Praxis für Logopädie und Ergotherapie Katharina Pasternok-Busch, Marktstraße 6-8

Preis: 135 €

Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention und den Krankenkassen zertifiziert und eine Erstattung der Kosten ist über die Krankenkasse möglich. Bitte informiere dich über die genaue Höhe der Kostenübernahme im Vorfeld bei deiner Krankenkasse. Eine Anwesenheit von 80% der Kurstermine ist dazu verbindlich.

Die Gutscheine über die AOK müssen mir im Vorfeld im Original vorliegen. Weiter Informationen erhältst du dazu auch unter https://www.aok.de/pk/gesundheitskurse/

Sollten freie Plätze vorhanden sein, können auch einzelne Termine zu je 15 € wahrgenommen werden, welche jedoch dann nicht über die Krankenkassen erstattungsfähig sind. Eine Nutzung der Bonuskarten ist möglich.