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10:00 - Waldzauberei
Das Autogene Training ist eine aktive Form der Tiefenentspannung, die in den 1920er Jahren vom Berliner Mediziner Professor J.H. Schulz entwickelt wurde. Nach einigen Übungseinheiten wirst du leichter in der Lage sein, dich besser zu entspannen und gewinnst ein ganz anderes Körperbewusstsein und eine neue Lebensqualität. Die wichtigsten Ziele sind dabei das bewusste Herbeiführen von Ruhe und Entspannung und das Kennenlernen und die Konzentration auf den eigenen Körper. Im Verlauf gelingt es so auch sich unter schwierigen Bedingungen zu entspannen und neue Lösungswege zu ermöglichen.
Finde Entspannung und booste deine Immunsystem. Erfahre magisches auf einer kleinen Reise in den Wald und finde mit Hilfe der Übungen wieder mehr zu dir. Gemeinsam lassen wir die Natur auf uns wirken und finden Ruhe und Ausgleich. Dabei legen wir etwa eine Strecke von ca 4 km zurück. Neben Reisen in deine Phantasie erfahren wir gemeinsam weitere Achtsamkeitsübungen und tanken Ruhe und Kraft in der Natur. Ich freue mich Dich auf Deine Reise zu Dir zu begleiten.
Das Autogene Training ist eine aktive Form der Tiefenentspannung, die in den 1920er Jahren vom Berliner Mediziner Professor J.H. Schulz entwickelt wurde. Nach einigen Übungseinheiten wirst du leichter in der Lage sein, dich besser zu entspannen und gewinnst ein ganz anderes Körperbewusstsein und eine neue Lebensqualität. Die wichtigsten Ziele sind dabei das bewusste Herbeiführen von Ruhe und Entspannung und das Kennenlernen und die Konzentration auf den eigenen Körper. Im Verlauf gelingt es so auch sich unter schwierigen Bedingungen zu entspannen und neue Lösungswege zu ermöglichen.
Das Autogene Training ist eine aktive Form der Tiefenentspannung, die in den 1920er Jahren vom Berliner Mediziner Professor J.H. Schulz entwickelt wurde. Nach einigen Übungseinheiten wirst du leichter in der Lage sein, dich besser zu entspannen und gewinnst ein ganz anderes Körperbewusstsein und eine neue Lebensqualität. Die wichtigsten Ziele sind dabei das bewusste Herbeiführen von Ruhe und Entspannung und das Kennenlernen und die Konzentration auf den eigenen Körper. Im Verlauf gelingt es so auch sich unter schwierigen Bedingungen zu entspannen und neue Lösungswege zu ermöglichen.
Finde Entspannung und booste deine Immunsystem. Erfahre magisches auf einer kleinen Reise in den Wald und finde mit Hilfe der Übungen wieder mehr zu dir. Gemeinsam lassen wir die Natur auf uns wirken und finden Ruhe und Ausgleich. Dabei legen wir etwa eine Strecke von ca 4 km zurück. Neben Reisen in deine Phantasie erfahren wir gemeinsam weitere Achtsamkeitsübungen und tanken Ruhe und Kraft in der Natur. Ich freue mich Dich auf Deine Reise zu Dir zu begleiten.
