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Progressive Muskelentspannung 10-wöchiger Kurs

15. November • 18:00:00 - 19:15:00

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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 18:00:00 Uhr am Dienstag beginnt und 12 mal stattfindet.

Gruppe von Menschen, die Yoga-Übungen im Studio machen

Das tägliche Leben in unserer Zeit ist geprägt von ständig steigenden Leistungsanforderungen im beruflichen und privaten Bereich. Anspannung, Gereiztheit, Kopfschmerzen sind Alarmsignale unseres Körpers, die uns Überlastung und Stress spürbar machen. Wenn wir jetzt nicht reagieren, uns um Erholung bemühen, manifestieren sich Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Migräne, die nicht selten dann mit starken Medikamenten bekämpft werden.

Eine einfache Methode der aktiven Erholung ist die Entspannung – hier in Form von Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobsen. Die Harmonisierung von körperlichem und seelischem Zustand, Abschalten vom stressigen Alltag und Wahrnehmung individueller Körpersignale sind die wichtigsten Ziele.

 

Geeignet ist die PMR für alle Personen und Altersgruppen, leicht zu erlernen und ohne Vorkenntnisse auszuführen. Sie bietet die Möglichkeit, nach etwas Übung, in Stress- Situationen ruhiger und gelassener zu reagieren, die Lebensqualität zu steigern.

 

Beginn:               Dienstag, 13.09.2022, 10 Veranstaltungen, 18:00 – 19:15 Uhr

Ort:                      Borna, VHS, Jahnstraße 24a, Raum 18 (Sport)

Dozent:                Nicole Brade

Kurs:                    22B0316001

Entgelt:                83,35 EUR

 

Anmeldung ausschließlich über die Volkshochschule möglich

Details

Datum:
15. November
Zeit:
18:00:00 - 19:15:00
Webseite:
https://www.vhs-lkl.de/