Neue Kurse ab April!
Fühl dich herzlich eingeladen zum neuen Kursprogramm.
Unser tägliches Leben ist voller Leistungsanforderungen, Anspannung und Stress. Egal ob im beruflichen oder im privaten Bereich. Unser Körper sendet frühzeitig Alarmsignale, wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schlafprobleme, jedoch ignorieren wir diese meistens zu Beginn. Im weitern Verlauf folgen nicht selten Erkrankungen wie z.B. Bluthochdruck. Für unseren Körper ist die Erholung ebenso wichtig wie die Aktivität, um solchen Symptomen schon frühzeitig entgegenzuwirken. Eine Möglichkeit ist dabei die PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION nach Dr. Jacobson, auch PMR genannt.
Die PMR ist leicht und ohne Vorkenntnisse zu erlernen. Im Kurs treffen wir uns 10 x für 60 Minuten einmal die Woche und gehen gemeinsam die einzelnen Unterstufen durch. Ergänzt werden diese mit weitern Entspannungsverfahren und allerhand wissenswertes zum Thema Entspannung und Achtsamkeit.
Kursnummer | 23B03141 |
Dozenten | Nicole Brade |
erster Termin | Dienstag, 17.10.2023 18:15–19:15 Uhr |
letzter Termin | Dienstag, 28.05.202419:15–20:15 Uhr |
Anzahl Termine | 12 x |
Entgelt | 66,65 EUR48,02 EUR (ermäßigt) |
Ort | Borna, VHS Jahnstraße 24a Raum 17 (Gymn.) |
# | Datum | Uhrzeit |
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1. | Di., 27.02.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
2. | Di., 05.03.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
3. | Di., 12.03.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
4. | Di., 19.03.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
5. | Di., 26.03.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
6. | Di., 09.04.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
7. | Di., 16.04.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
8. | Di., 23.04.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
9. | Di., 30.04.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
10. | Di., 07.05.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
11. | Di., 14.05.2024 | 19:15–20:15 Uhr |
12. | Di., 28.05.2024 | 19:15–20:15 Uhr |