Progressive Muskelentspannung zum Kennenlernen

Volkshochschule Landkreis Leipzig Jahnstraße 24a, Borna

Geeignet ist die PMR für alle Personen und Altersgruppen, leicht zu erlernen und ohne Vorkenntnisse auszuführen. Sie bietet die Möglichkeit, nach etwas Übung, in Stress- Situationen ruhiger und gelassener zu reagieren, die Lebensqualität zu steigern.

10,00€

PRÄVENTIONSKURS: Rückenfit – Rückenkräftigung 12-wöchiger Kurs

Volkshochschule Landkreis Leipzig Jahnstraße 24a, Borna

Die Zielstellung dieses Kurses ist es, die Wirbelsäule zu trainieren und den Rücken zu stärken. Die Übungen geben Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule, machen den Rücken stark, bringen den Körper in Balance und führen dazu, sich geschmeidig zu bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle…

80€